心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。此谓修身在正其心。

心思不在这里，看见了却像没看见，听到了却像没听到，吃东西也不知道滋味。这就叫做修养自身在于端正心性。

心思不端正就像心不在自己身上一样：虽然在看，但却像没有看见一样；虽然在听，但却像没有听见一样；虽然在吃东西，但却一点也不知道是什么滋味。所以说，要修养自身的品性必须要先正念专注。